Proč chodíme - PROČ je to pro nás důležité. PROČ bychom měli chodit více - Shane O'Mara - Kniha

Poznejme dějiny i vlastnosti této naší jedinečné schopnosti

…od prvních forem života na dně oceánu až po nová zjištění moderní vědy.

- Proč je dobré chodit?

- Co se děje v mozku, když se hýbeme?

- Co je to bipedie a proč je pro člověka tak specifická?

Chůze: prospívá svalům, zlepšuje držení těla, chrání a uzdravuje orgány, zpomaluje proces stárnutí mozku…

…a dokonce ho může i zvrátit. Díky mozku a nervové soustavě se umíme proplétat davem a orientovat se podle „vnitřní GPS“. Když se mozek rozpohybuje, začínáme myslet kreativněji, zlepší se nám nálada a odplaví se stres. A když kráčíme s někým bok po boku za stejným cílem, podporuje to naši soudržnost. Společná chůze je tmelem, který nás jako lidstvo vždy držel pohromadě a pomáhal nám přežít.

Kniha je pro vás, pokud

- máte dvě nohy a umíte chodit,

- umíte chodit vzpříměně,

- chcete být zdravější, kreativnější a spokojenější,

- chcete lépe pochopit, proč naše města vypadají, jak vypadají,

- chcete zjistit, jak si chůzí dopomoci k zdravějšímu mozku,

- už jste příliš dlouho seděli a víte, že to není úplně správné.

Musíme znovu začít chodit. Ať už po horách, po parku, nebo prostě jen do školy a do práce.

V knize se dozvíte

- Proč je pro člověka chůze tak důležitá a přínosná

- Jak se naše schopnost chodit vyvíjela a my se díky ní dostali všude

- Jak a proč funguje mechanismus chůze tak spolehlivě

- Proč bychom měli na chůzi myslet při designu a architektuře měst

- Proč je chůze důležitá nejenom pro tělo, ale i mysl a mozek

- Jak můžeme díky pohybu myslet kreativněji a být zdravější

- Jak dokáže chůze přispět k zlepšovaní a změnám ve společnosti

Dovolme této knize, která je doslova ódou na chůzi, ať nás obohatí o cenné poznatky týkající se chození, ať už jde o jeho pozitivní účinky na lidské zdraví, radost z pohybu nebo jeho mechanické principy. Pak jistě pochopíme, jak je důležité vstát, začít chodit, a objevit tak své šťastnější, zdravější a vynalézavější já.

Proč je chůze důležitá?

- Je holistická: každý její aspekt prospívá každému aspektu našeho bytí.

- Je pro každého a je to činnost, která je pro nás zcela přirozená.

- Je prospěšná nejen pro naše tělo a mozek, ale i pro celou společnost.

- Zprostředkovává nám multisenzorické vnímání světa ve všech jeho tvarech, podobách, zvucích a pocitech, neboť při chůzi je mozek využíván mnohými rozmanitými způsoby

- Společné pochodování za určitým účelem – může být účinným popudem k opravdové změně ve společnosti.

- Je pro nás životně důležitá, a to jak z individuálního, tak i kolektivního hlediska. Proto by se měla odrážet ve způsobu uspořádání našeho života a společnosti. Je třeba, aby veřejná politická rozhodnutí plně reflektovala to, proč nás chůze činí tak jedinečně lidskými, a tuto skutečnost zabudovala i do městského a příměstského plánování.

- Dělá z nás sociální tvory tím, že osvobozuje ruce pro používání nástrojů a pro gesta, díky nimž vyjadřujeme ostatním nějaký význam.

- Umožňuje, abychom se mohli držet za ruce a vysílat zamilované signály.

- Umožňuje nám poskytnout si vzájemnou fyzickou oporu.

Po přečtení O’Marovy knihy budete vědět proč

- si vybíráte konkrétní trasy po okolí,

- je během cestování nejlepší chodit, chodit, chodit – zejména po největších městech světa,

- jsou věci, se kterými v práci bojujete, po procházce najednou snazší,

- máte s přáteli, se kterými chodíte (na procházku), silnější vztahy,

- můžete mít již po třech dnech bez chůze abstinenční bolesti.